Ekim ayında tüketmeniz gereken 5 meyve!
Ekim ayı meyveleri araştırılıyor. Sonbaharda vücudu dirençli tutan meyveleri sizler için araştırdık. Peki mevsimine uygun meyveler hangileri?
Her mevsimde karşımıza çıkan bir meyve olan elma, Ekim ayında daha fazla tatlanmaya hazırlanıyor. Sindirim sistemine iyi gelmesi ve midedeki şişkinliği almasıyla bilinen elma, antioksidan bakımından tam bir mucize.
Özellikle C vitamini bakımından oldukça zengin olan armut, aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olan bir meyve. Vitamininin çocuğunu kabuk kısmında barındıran bu meyve, Ekim ayında tercih edilmesinde fayda olan besinlerden.
Tam bir potasyum kaynağı olan muz, aynı zamanda mutlu ediyor! Seratonin hormonunu artırmasıyla bilinen muz, Ekim ayının gözde meyvelerinden.
Mürdüm eriğinin belki de en çok bilinen faydası kan yapıcı özelliği. Bağışıklık sisteminizi korumasının yanı sıra C vitamini bakımından da bir hayli besin değeri yüksek meyveler arasında.
Bilmecelere konu olmuş meyvenin sezonu başlıyor! Salatalardan soslara kadar birçok yemekte karşımıza çıkan narı Ekim ayı boyunca tüketmenizde fayda var.
