En iyi 10 bebek uyutma yöntemi

Bebek uyutma yöntemleri anne ve babalar tarafından merak ediliyor. Bebeklerin iyi bir uyku düzeni büyük bir öneme sahip. Çünkü uyuyan bebek hem daha sağlıklı oluyor. İHA’ya açıklamalarda bulunan bebek ilaçlarında üretici firmanın Yönetim Kurulu Başkanı Hüseyin Çelik, bebeklerin uyku düzenini sağlayacak uyku yöntemlerini anlattı. İşte hayatınızı kolaylaştıracak en iyi 10 bebek uyutma yöntemi...

Uykunun geldiği anı bulun: Uykusu gelen bebekler kendilerini sakinleştirir ve kendiliğinden bozulması zor olan uyku zamanı alışkanlığı geliştirerek beşiklerinde uyurlar.

Düzen belirleyin: Bebekler yaklaşık 3 aylık olduklarında çevrelerinin daha fazla farkındadır. Her gün ve her gece aynı saatte ve aynı yerde ideal uyku düzeninin oluşturulması gerekiyor.

Rahat uyku: Bebeğiniz beşikteyse rahatlık sayesinde daha hızlı uyuyabilir. Eğer bebeğiniz uyumakta zorluk çekiyorsa bebekte güven hissini oluşturmak için beşiği odanıza alın.

Işığı ayarlayın: Evdeki ışıkları ayarlamak için karartma ayarlı anahtarları kullanın. Güneş battıktan sonra daha karanlık ve gündüz ise daha aydınlık bir ortam yaratarak çocuğunuzun 24 saatlik ritmini düzenlemeye yardımcı olun.

Uyanma zamanında parlak ışık: Çocuğa uyanma zamanın geldiğini hatırlatmak için sabah ışığından faydalanın. Bebeğin vücut saatini uyarmak için camın kenarına gidilebilir veya dışarıda yürünebilir.

İklim kontrolü: Bebeklerin rahat uyuması için ideal konfor sıcaklığının 18-21 derece arasıdır. Odanın geceleri daha serin gündüzleri ise daha ılık olması gerekir.

Geceleri göz temasından kaçının: Bebeğin gözlerine bakmak kan basıncını ve kalp atış hızını yükseltir. Bu durumda ise bebeğiniz uyanır ve uykuya geri dönmekte zorlanabilir.

Uyku zamanı masajı: Bebeklere yatmadan önce 15 dakika masaj yapılırsa daha hızlı uykuya dalıyorlar ve daha uzun süre uyuyorlar. Aynı zamanda karın ağrısını azaltarak büyümeyi ve kas tonusunu iyileştiriyor. Cildini rahatlatmak için bebek masaj kremi kullanın ve hafif baskı uygulayarak yavaş ve rahatlatıcı bir masaj yapın.

Sallama: Kendilerini sakinleştirmekte zorlanan bebeklerin genellikle sallanmaya iyi tepkiler verdiğini belirten Çelik, ’’Bebeğin uyumasını sağlamak için arkaya yatan mekanizması olan mekanik salıncak kullanın.’’ önerisinde bulundu.