Sinir sistemini rahatlatan bitki! Masanızda mutlaka bulunsun

Lavanta:

Sinir sistemini destekleyen doğal bir antidepresan olan lavanta, baş ağrılarını hafifletir ve uykusuzluğa karşı etkilidir. Araştırmalara göre lavanta kokusu, stres anında nabzı düşürmektedir.

Fizalis:

Parlak renkli meyveleri sayesinde ruh halini iyileştirir ve uykusuzluğu giderir. Araştırmalar, kronik stresli bireylerin stres seviyesini %72-79,2 oranında azalttığını göstermiştir.

Sardunya (Gül Bitkisi Türü):

Ruhsal rahatlama sağlar. Bir araştırmada, sardunya yağı koklayan hamile kadınların kaygı seviyelerinin düştüğü ve doğum sırasında streslerinin azaldığı görülmüştür.

Nane:

Ruh halini canlandırır, iş verimliliğini artırır ve hafızayı güçlendirir. Uykusuzluk, depresyon ve yorgunluk çeken bireylerin katıldığı bir çalışmada, nane kokusunun bu belirtileri azalttığı ve iştahlarını artırdığı kanıtlanmıştır.

Gül:

Bir güle sadece 4 dakika bakmak bile stres seviyesini azaltır ve ruh halini iyileştirir.

Aloe Vera:

Antik Mısırlılar tarafından "ölümsüzlük bitkisi" olarak adlandırılan aloe vera, kötü enerjiyi uzaklaştırdığına inanılırdı. Bilimsel olarak ise, havadaki zararlı maddeleri temizleyerek oksijen seviyesini artırdığı ve uyku kalitesini iyileştirdiği gösterilmiştir.

Yasemin:

Hoş bir koku yayar, kaygıyı azaltır ve uyku kalitesini artırır.

Kekik:

Lezzetli bir baharat olmasının yanı sıra, kafeik asit ve karvakrol gibi besleyici maddeler içerir. Depresyon, yorgunluk ve huzursuzluğu azaltır. Ayrıca kanser ve mantar enfeksiyonlarına karşı etkilidir.

Biberiye:

Sadece havayı temizlemekle kalmaz, aynı zamanda hafızayı %75 oranında güçlendirir. Yorgunluğu ve kaygıyı azaltarak kan kortizol seviyesini düşürür ve uyku kalitesini artırır.

Fesleğen:

Sinir ve damar sağlığına faydalı olan linalol adlı organik bir madde içerir. Japon araştırmacıların fareler üzerinde yaptığı çalışmalarda, linalolün stresi azalttığı görülmüştür.

Sansevieria (Paşa Kılıcı):

Baş ağrısını hafifletir, göz yorgunluğunu azaltır ve genel sağlık durumunu iyileştirir.

Sağlığa Zararlı Ev Bitkileri

Mimoza (Mimosa Pudica):

Memelilerin tüy dökmesine neden olan "mimozin" maddesini içerir.

Siklamen (Cyclamen):

Zehirli bir bitki olup özellikle hayvanlar için tehlikelidir.

Kroton (Croton):

Yapraklarında zehir barındırır. Kurumuş olsa bile bu zehri kaybetmez. Bulantı ve ishal gibi belirtilere yol açabilir.

Monstera:

Suyu ciltte yanıklara neden olabilir ve göz ile sindirim sistemine zarar verebilir.

Zambak (Lilium):

Kokusu nedeniyle yatak odasında bulundurulmamalıdır