SAĞLIK
Eklenme tarihi: 3 Ocak 2017 Salı 17:18 |
Termiye'nin hiç bilmediğiniz faydaları
Termiye'nin hiç bilmediğiniz faydaları
1/31
Eski çağlardan beri bilinen Termiye Akdeniz bölgesi ve Ortadoğu'da acı bakla olarak bilinmektedir. Lezzeti ile mutfakta tüketilen baklagillerden.
2/31
Vitamin, protein ve mineral açısından yüksek olan termiye, vücuda birçok açıdan fayda sağlamaktadır.
3/31
Latince adı lupinus olan termiye, beyaz çiçekli bitkiler olan fabaceae ailesine aittir.
4/31
Daha çok bakla ve fasulyeye benzemektedir.
5/31
Bu bitkinin baklaları yüksek enerji içeriğine sahiptir.
6/31
Vitamin A, B ve C, omega 3 ve omega 6 açısından zengindir.
7/31
İçerisinde çinko, kalsiyum, demir, potasyum ve manganez mineralleri vardır.
8/31
En çok bilinen faydası sindirim sistemine olan desteğidir.
9/31
Yüksek protein sayesinde özellikle et yemeyenler için benzersiz bir gıdadır.
10/31
Yumurta ve et yerine alternatif oluşturarak vücudun pek çok açıdan fonksiyonlarını desteklemektedir.
11/31
Bunun dışında termiye, vücuda yüksek enerji verir.
12/31
Bunun dışında termiye, vücuda yüksek enerji verir.
13/31
Termiye besin değerleri açısından oldukça zengindir.
14/31
Pişmiş termiyenin 100 gramında yaklaşık olarak 36,9 g besin değeri bulunmaktadır.
15/31
Termiye öğütülmüş tahıllara oranla dört kat daha fazla protein içermektedir.
16/31
Dokuların iyileşmesi için önemlidir.
17/31
Vücutta depolanan termiyedeki besinler, vücuttan atıkların atılması için çalışmaktadır.
18/31
Termiyenin diyet lifleri oldukça yüksektir.
19/31
Lif, kötü kolesterol seviyelerini düşürmek için damarları temizler.
20/31
Kalp krizi ve felç riskini azaltmak için etkilidir.
21/31
Kan damarlarını kan akışı için genişletir.
22/31
Kalp atışını kontrol altında tutmaktadır.
23/31
Termiye kalp sağlığı için benzersiz bir gıdadır.
24/31
İrritabl bağırsak sendromu ve kabızlık gibi bağırsak komplikasyonlarına yardımcı olur.
25/31
Termiye, kanser, diyabet, kalp-damar hastalıkları gibi çeşitli rahatsızlıkların oluşma riskini azaltmaya yardımcıdır.
26/31
Kandaki kötü kolesterol yağlarının oluşumunu engeller. Kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı olur.
27/31
Termiye, yüksek magnezyum içeriği nedeniyle tüketmek oldukça önemlidir.
28/31
Termiye kemik sağlığının iyileştirilmesi için faydalıdır.
29/31
Termiyede bulunan magnezyum içeriği, kalsiyumun kemikler tarafından emilmesini sağlar.
30/31
Kemik yoğunluğunu sağlıklı bir seviyede tutar.
31/31
