Vücudunuzun kontrolünü elinize alın! İşaret parmağınızı kulağınıza koyarsanız...
Aniden baş ağrısı, önemli bir anda hapşırma, buluşmadan bir gün önce çıkan sivilce, kalabalıkta hıçkırık tutması gibi birçok beklenmedik durumla karşılaşabiliyoruz. Peki, bu tür can sıkıcı durumlardan hızlıca nasıl kurtulabiliriz? İşte pratik çözümler!
Baş Ağrısını Gidermek
Baş ağrısını hafifletmek için ellerinizi soğuk suya sokun ve yumruk yapın. Elleriniz bu şekilde suda mümkün olduğunca uzun süre kalsın.
Uykulu Hali Gidermek
Uykulu hissediyorsanız, nefesinizi bir süre tutun. Bu, kalp atış hızınızı artırarak daha dinç hissetmenizi sağlar.
Hapşırmayı Durdurmak
Uygunsuz bir anda hapşırmanız gelirse, burnunuzun ucunun hemen üst kısmını sıkıp ileri doğru çekin.
Mide Bulantısını Gidermek
Eğer mide bulantısı hissediyorsanız, bileğinizin iç kısmından 3 cm yukarıda bulunan noktaya (resimde gösterilen nokta) baskı uygulayın.
Gülmeyi Kontrol Altına Almak
Uygunsuz bir anda gülme krizine mi girdiniz? Kendinizi çimdikleyin ya da dilinizi hafifçe ısırın.
Hıçkırığı Durdurmak
Hıçkırığınızı kesmek için nefesinizi mümkün olduğunca uzun süre tutun.
Mide Yanmasını Hafifletmek
Eğer sağ tarafınıza yatıyorsanız, bu durum mide asidinin yemek borunuza kaçmasına neden olabilir. Mide yanmasını önlemek için sol tarafınıza yatmayı deneyin.
Ruh Halini İyileştirmek
Kötü hissediyorsanız, ağzınıza bir kalem yerleştirerek dişlerinizle tutun. Bu hareket, beyninizi kandırarak sizi daha mutlu hissettiren kasları harekete geçirir.
Horlama Problemini Çözmek
Sırt üstü uyumak horlamanın ana nedenlerinden biridir. Yan yatmak solunum yollarınızı açarak horlamanızı azaltabilir.
Sivilcelerden Kurtulmak
Sivilcelerin yayılmasını önlemek için yüzünüzü yıkarken en son soğuk suyla durulayın. Soğuk su gözenekleri sıkılaştırarak kir ve bakterilerin içeri girmesini önler.
Böcek Isırığının Kaşıntısını Hafifletmek
Sivrisinek ısırığının neden olduğu kaşıntıyı azaltmak için bölgeye deodorant sürün.
Gözyaşlarını Durdurmak
Gözyaşlarınızı tutmakta zorlanıyorsanız, gözlerinizi büyük açarak mümkün olduğunca uzun süre kırpmamaya çalışın. Bunu yaparken başınızı sabit tutup yukarı doğru bakın.
Ağrıyı Hafifletmek
Ağrı hissettiğinizde küfür etmek, bağırmak veya duygularınızı ifade etmek, ağrının şiddetini azaltabilir.
Baş Dönmesini Durdurmak
Başınız dönüyorsa, işaret parmağınızı kulağınıza koyarak yukarı, aşağı ve öne doğru hareket ettirin. Bu, kafatası içi basıncını düzenleyerek baş dönmesini azaltır.
Bu basit ama etkili yöntemlerle vücudunuzun sizi zor durumda bırakmasını engelleyebilirsiniz!
