SURİYE'DE NELER OLUYOR? REJİM KARŞITLARI TOPRAKLARINI NASIL GERİ ALDI?
SURİYE'DE NELER OLUYOR? REJİM KARŞITLARI TOPRAKLARINI NASIL GERİ ALDI?
Günde iki bardak süt tüketmenin faydası
Bugünlerde sağlıklı olmak için en önemli anahtar kelime sağlıklı beslenme. Herkesin günde iki bardak süt içmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Özgür Enginyurt, pandemi sürecinde faydalı besinleri anlattı.
Hastalıklardan uzak, sağlıklı bir vücuda sahip olmanın yolu beslenmeden geçiyor. Doğru beslenmek için vücudun ihtiyacı kadar protein almak gerektiğine işaret eden Prof. Dr. Özgür Enginyurt, sağlıklı bir vücut için şunları önerdi:
"Bunun için de vücudun günlük ihtiyaç duyduğu 350-400 gram protein almak lazım. Bu proteinleri de kırmızı ve beyaz etin yanı sıra süt, peynir ve yoğurt gibi ürünlerden alabiliriz.
En önemli gıda ve hücrenin yapı taşı proteindir. Bu süreçte gerekli protein miktarını biraz daha artırabiliriz.
Sağlıklı bir insan düzenli olarak süt tüketimine zaten dikkat etmeli. Süt aynı zamanda D vitamini ihtiyacını da karşılayacaktır.
-
Kategori:MOR PAPATYA
-
Eklenme Tarihi:30.03.2021 15:28
-
Güncellenme Tarihi:
- Kategori Videoları
Diğer İçerikler
