Portakal kabuğu çayı, son yıllarda doğal yollarla zayıflamak isteyenlerin radarına giren en etkili bitki çaylarından biri olarak tercih ediliyor. Genellikle çöp sanılıp atılan portakal kabuğu, aslında içeriğindeki güçlü antioksidanlar ve yağ yakıcı bileşenlerle tam bir metabolizma dostu. Portakal kabuklarını kaynatıp içince yağları cayır cayır yakıyor. İşte detaylar…

Ülkemizde yapılan kaynağı koyun sütü olan Obruk peyniri kalbin ilacı olarak biliniyor. Turistlerin kapış kapış aldığı peynir çeşitleri hafızayı da kuvvetlendiriyor. Peki yabancı turistlerin kilolarca aldığı peynirler hangileri?

Kolajen sebzesi olarak bilinen mor lahananın birçok faydası ortaya çıktı. Mor lahana kalbi, bağışıklığı ve kemikleri koruyor. Peki mor lahana şifaları neler?

Sarımsağın faydaları, yüzyıllardır hem geleneksel tıpta hem de modern bilimde sıkça kullanılır. Osmanlı'da dahi doğal antibiyotik olarak kullanılan sarımsak, özellikle kalp ve damar sağlığı üzerinde gösterdiği güçlü etkilerle dikkat çeker. Peki sarımsağın kalbe faydaları nelerdir? Sarımsak neden bu kadar sağlıklı? Sarımsağı nasıl tüketmek gerekir? İşte kalbi tıkır tıkır çalıştıran Osmanlı'da doğal antibiyotik yerine kullanılan besin...

Ceviz hafızaya iyi gelmesiyle biliniyor. Yapılan araştırmalara göre Alzheimer gibi hafıza problemlerine iyi gelen bir içecek tespit edildi. Peki hangi içecek Alzheimer riskini azaltıyor?

Dünyanın dört bir yanında yetişen yeşil taze soğan bazı illerde çok tüketilir. Bazıları ise kokusundan dolayı tüketmez. Dedelerimizin, ninelerimizin elinden düşmeyen, Anadolu sofrasının demirbaşı yeşil taze soğanın binbir faydası var. İşte taze soğanı her gün salataya eklemenin 7 faydası…

Balgamlı öksürük uzun süre devam eden solunum yolu hastalığıdır. Balgamlı öksürükten ilaçla kurtulmak istemiyorsanız doğal kürlerden faydalanabilirsiniz. Antibiyotik özelliğinde olan bu kürler balgamı kesebilir, solunum yollarını rahatlatabilir. İşte öksürük kesen kür tarifleri…

Dünyada ve Türkiye'de milyonlarca insan enerji içeceği tüketiyor. Peki, enerji içeceklerinin öldürme riski olduğunu biliyor muydunuz? Enerji içeceklerinin zararlarına dikkat çeken Prof. Dr. Onur Akpınar, özellikle bazı hastalıklara karşı uyardı. İşte detaylar…

Meyveler arasında hem görünümüyle hem de lezzetiyle öne çıkanlardan biri de ananas. Her gün bir parça yediğiniz ananas sizi birçok hastalıktan koruyabilir. Ananas, sadece lezzetli bir tropikal meyve olmasının ötesinde, bilimsel araştırmalarda birçok sağlık faydasıyla ilişkilendirilmiştir. Ananasın en önemli faydası kanser karşısında güçlü durmasıdır ve iltihabı parçalamasıdır. İşte ananasın bilimsel olarak kanıtlanmış 5 faydası…

Hakkari'nin yüksek kesimlerinde toplanan çiriş otu, tezgahlarda satılmaya başladı. Baharla birlikte toplanmaya başlanan çiriş otunun kilosu 40-50 TL arasında değişiyor. C vitamini deposu olan bu yeşilliğin başka faydaları da var. İşte çiriş otunun faydaları...

Limon en sağlıklı sebzelerden biri olarak biliniyor. Ancak limon bazı durumlarda sağlıksız olabilir. Peki hangi durumlarda limondan kaçınılmalıdır?

Süper meyve olarak nam salan aronya denizel iklimin olduğu Yalova'da sıkça yetiştiriliyor. Aronya kanserle savaşmada çok etkili. Peki aronya faydaları neler?

Çay ülkemizde son derece rağbet edilen bir içecek. Ramazan ayında oruç tutanlar çay içmeyi dört gözle bekliyorlar. Peki iftardan sonra çay içmek tehlikeli midir?

Yumurta farklı pişirme usüllerine sahip bir vitamin kaynağıdır. Yumurta protein ve demir içerir. Yumurtanın en sağlıklı pişirme formülü kısık ateşte haşlanmasıdır. Peki hangi yumurta risk taşır?

Hafıza sistemi kan grubuyla yakından ilgilidir. Araştırmalara göre beyin fonksiyonlarında değişiklik ve bilişsel bozukluklar bazı kan grubunda daha fazla.

Kayalıklarda yetişen bitkiler çevresel şartlara dirençli olurlar. Bu nedenle tüketildiklerinde sağlığı da bağışıklığı da güçlendirir. Kayalıklarda yetişen bu bitkiler içerdikleri vitamin ve mineralle kalbi de koruma altına alıyorlar.

Lor peynirini enerji ve protein ihtiyaçlarını karşılamak için sporcular sıklıkla tüketiyor. Lor peynirini sizler de sahur öğününüze ekleyebilirsiniz. Peki lor peyniri neden tüketilmelidir?

Sahur Ramazan ayının en sevilen ritüellerinden biri. Sahur yapmanın sağlık açısından da oldukça fazla faydaları bulunuyor. Peki sahursuz oruç tutarsanız vücudunuz bundan nasıl etkilenir?

Obezite çağımızın rahatsızlıkları arasında yer alıyor. Obezite hastalıkların en üst tepesinde yer alıyor. Fazla kilo diyabet ve kolesterol yakalanma riskini de iki katına çıkarıyor. Peki obezite araştırması bizlere konu hakkında neler söylüyor?

Omega-3 maddesi doğal yağlardandır. Omega-3 vitaminini doğal besinlerden almak etkilidir. Ancak balık tüketemeyenler Omega-3 takviyesine başvurabilir. Bu doğal madde kırışıklığı da açar.

Maden suyu bol miktarda mineral içeriyor. maden suyu şekerli ve gazlı içeceklerin aksine sağlıklıdır. Maden suyu nasıl tüketilirse zayıflamaya yardımcı olur? İşte detaylar...