Az su içmek hücrelerin zararına yol açıyor. Su az içildiğinde şeker ve tansiyon gibi kronik hastalıklar gün yüzüne çıkar. Peki az su içerseniz ne olur?

Kilo vermek kimisi için zor olabilir. Düzenli beslenme ve egzersiz programı kilo vermek için olmazsa olmazlardan birkaç tanesi. Peki uyurken kilo vermenin mümkün olduğunu söylesek... Uyurken öyle bir şey var ki eğer yaparsanız metabolizmayı arşa çıkarıyor, yağları cayır cayır yakıyor. Peki ama nasıl? Gözlerinizi kapatın ve zayıflamaya başlayın. İşte uyuyarak metabolizmayı arşa çıkma taktiği...

Akciğerler için ayva birebir. Ayva tam bir kış meyvesi. Marmelatı, çayı ve reçeli yapılıyor. Peki astıma birebir olan ayvanın şifaları neler? İşte bronşit ve astımın reçetesi...

Domates, hem sağlığa çok faydalı hem de lezzetli bir besin. Sofralarda ve mutfakta en çok kullanılan besinlerden biri olan domatesi birçok insan lezzetinden dolayı tercih eder. Peki domatesin sağlığa da çok faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Zengin besin içeriği ve antioksidan özellikleri ile domates kalp ve cilt sağlığını koruyor sindirim ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı oluyor. Likopen zengini domates kalbi korur, kolesterol ile savaşır. Domatesin bir lokması kemikleri beton gibi yapar, kalp dostu kolesterol düşmanı olur. Faydasını duyan pazara koşuyor, kilo kilo domates alıyor. Peki domatesin bilmediğimiz faydaları neler? İşte detaylar…

Ödem vücutta şişkinlik yapan şeydir. Ödemin ana kaynağı su tutulumudur. Özellikle tuzlu besinler suyun tutulmasına neden olur. Peki ödem vücuttan nasıl atılır?

Hafıza iyileştiren besinleri derledik. Hafızayı canlandırması için balık tüketilmelidir. Özellikle ceviz Omega 3 deposu. İşte hafıza güçlendiren 10 besin...

Tavada tostu çocuklarınızın beslenme çantası için hazırlayabilirsiniz. Tavada tost tarifi sadece 5 dakikada hazır oluyor. İşte çıtır çıtır beslenmelik tarif...

Meyve değil adeta doğal antibiyotik. Siirtlilerin, soğuk algınlığı, grip gibi rahatsızlıklara karşı kullandığı doğal antibiyotik ortaya çıktı. Soğuk algınlığını anında bitiren Zivzik narı kilosu 30 TL'den satılıyor. Soğuk algınlığının doğal antibiyotiği olan Zivzik narının faydasında tanelerinde saklı. Zivzik narı birçok kişi tarafından doğal antibiyotik olacak kullanılıyor. Peki Zivzik narı nasıl kullanılır, faydaları neler? İşte Siirtlilerin doğal antibiyotiği Zivzik narı…

C vitamini sadece bağışıklığa değil birçok açıdan sağlığa faydalı bir vitamin olarak bilinir. Portakal ise akla gelen ilk C vitamini içeren besinlerden biridir. Peki portakaldan daha güçlü bir C vitamini kaynağı olduğunu biliyor muydunuz? Öyle bir besin var ki genellikle sevilmez ama portakaldan 10 kat fazla C vitamini bulunuyor. Bir tanesinde 341 mg C vitamini bulunuyor. Portakalı adeta tahtından eden besinlerin arasında olan C vitamini deposunu çoğu kişi bilmiyor. İşte portakaldan daha çok C vitamini içeren besinler…

Prof. Dr. Canan Karatay, sağlık üzerine yaptığı açıklamalarla gündemden düşmeyen bir isim. Kahvaltıda ekmek ve hamur işinden vazgeçmeyenleri uyaran Canan Karatay, ekmeğin bağımlılık yaptığını, hücreleri etkilediğini söyledi. Karatay, kahvaltıda ekmek yerine bazı sebzeleri ve yumurta yemeyi önerdi.

Yoğurt, doğal bir probiyotik deposu olarak bilinir. Probitikler, sindirimi kolaylaştıran, bağışıklık sistemini güçlendiren mikroorganizmalar içerir. Yoğurt ise en popüler probiyotik depolarından biridir. Yoğurdun faydalarını duyan kaşık kaşık yiyor. Peki probiyotik deposu yoğurdun vücuda faydaları neler? İşte bağışıklığı çelik gibi yapan yoğurdun çeşitli faydaları…

Sirke ve limon gerek alternatif tıpta gerekse mutfakların vazgeçilmezi 2 kıymetli besin. Sirke ve limon hem tek başlarına hem de birlikte kullanıldıklarında adeta sağlık saçıyor. Sirke ve limon içeriğinde bulunan vitamin, mineral, asitler ve antioksidanlar sayesinde adeta ömre ömür katıyor. Faydaları sayesinde sirkeye, 2 damla limon sıkanlar yaşadı. Meğer sirkeye, 2 damla limon sıkmak o hastalığın ilacıymış...

Ekmek tüketimi ülkemizde oldukça fazla. Ekmek karbonhidrat içeriyor. Tahıllı ekmek ve tam buğday ekmekler sağlıklı kategorisinde yer alıyor. Enerji veriyor. Ancak zararlı olan beyaz un ve şeker... Peki ekmek tüketmezseniz ne olur?

Sabah uyanan birçok insan mide ekşimesinden yakınır. Göğsün ortasında ağrılı, yanma hissi olan mide ekşimesi birçok kişi için ara sıra görülen bir semptomdur. Mide asidinin yemek borusuna yükselmesiyle reflü oluşur. Bu da mide ekşimesine sebep olur. Peki, bu duruma ne iyi gelir? Orta Doğu'da ülserin çaresi olarak bilinen bir besinin mide ekşimesine iyi geldiği biliniyor. Detaylar haberimizde…

Karabiber bir diğer adıyla kara altın, sadece yemeklere lezzet vermez öte yandan sağlık için de oldukça faydalı bir bitki olarak bilinir. Karabiber tüketildiği takdirde bağırsakları motor gibi çalıştırıyor, mideyi foşur foşur yıkıyor. Özellikle kış aylarında tüketilmesi tavsiye edilen karabiber (kara altın), detoks özelliği ile sindirim sağlığını destekleyerek kilo verme konusunda yardımcı olur. Öte yandan C vitamini içeriğiyle bağışıklığı güçlendirir ve bağırsakları adeta motor gibi çalıştırır. İşte mideyi foşur foşur yıkayan karabiberin (kara altın) birden çok faydası…

Ihlamur soğuk algınlığı için tüketiliyor. Ihlamur sevilen bir kış içeceği. Ihlamur kimler için risk taşıyor? İşte detaylar...

Soluksuz bir uyku günümüzde mumla aranıyor. Birçok kişi uyku bölünmesi yaşıyor. Sadece 10 besinle uyku probleminize çözüm bulabilirsiniz. İşte 10 gıda ile uykusuzluğa çözüm...

Kahve genellikle sabah tüketiliyor. Kahve erken saatlerde aç karnına tüketildiğinde gerginliği artırıyor. Özellikle mide hastalıkları olan kişiler kahveyi tok karnına tüketmelidir. İşte detaylar...

Sabahları güne enerjik ve zinde başlayabilmek için hemen herkes bir fincan kahve içiyor. Ancak uzmanlar, aç karnına kahve tüketilmemesi gerektiği konusunda uyarılarda bulunuyor. İşte, aç karnına tüketilen kahvenin zararları…

Hemen her yemeğin eşlikçisi olan ekmek, ülkemizde oldukça sık tüketilen besinlerin başında geliyor. Türkiye, Avrupa'da en çok ekmek tüketen ülkelerin başında geliyor. Sağlığa birçok faydası bulunan ekmeğin aşırı tüketildiği zaman sağlığa zararlı birçok özelliği bulunuyor. Peki, bir hafta ekmek yemezseniz vücudunuzda ne gibi bir değişim yaşanır, hiç düşündünüz mü? Detaylar haberimizde…

Kış meyvelerinden bazıları kansızlık, kalp, tansiyon gibi hastalıklarda şifa olabiliyor. Bu meyveler ister marmelat ister meyve suyu olarak tüketilebiliyor. Size Evliya Çelebi'nin Seyahatname 'sinde geçen şifalı meyvenin faydalarını derledik. Bu meyve kansızlıktan kalp hastalıklarına kadar vücuda fayda dağıtıyor. İşte reçelinden tatlısına kadar her şeyi yapılabilen o meyvenin faydaları…