Zayıflamak isteyen birçok insan, çeşitli diyet yöntemlerini uyguluyor. Ancak uygulanan formüller her zaman yeterli gelmez. Çünkü diyetin yanı sıra bazı noktalara dikkat edilmesi gerekiyor. Peki, bu noktalar neler? İşte zayıflamanın adeta 3 altın kuralı…

Kinoa diyet listelerinin ve bowl kaselerinin favori tohumu. Kinoa kas dokusunu geliştiriyor. Yağ yakıcı özelliklere sahip. Peki kinoa faydaları neler?

Günün en önemli öğünlerinden biri olan kahvaltı, diyet döneminde iradeyi iyice zorlayabiliyor. Sıcak pide, bal-kaymak ikilisinin mükemmel damak uyumu, ev yapımı reçel, bol yağlı sucuklu yumurta, patates-domates-biber 3'lüsünün kızartması derken bir de bakmışız ki ne diyet kalmış nede irade. Peki, lezzetli kahvaltılardan mahrum kalmadan nasıl diyet yapılır? İşte haberin detayları…

"Kolesterol nasıl düşürülür, tansiyona ne iyi gelir?" gibi soruların yanıtını arayanlara Erzincan'da bol bol yetişen bir meyve tavsiyesiyle geldik. Hatta bu meyve Erzincan dışında da birçok ilimizde kendiliğinden yetişiyor. Şerbeti, meyve suyu, çayı olan bu meyve kolesterol, kalp ve iltihap gibi birçok soruna şifa. İşte kolesterol nasıl düşürülür diyenlere doğal ilaç...

Mide ekşimesi, gaz, şişkinlik ve bağırsak sorunları dünyada ve Türkiye'de en çok şikâyet edilen sağlık problemleri. Amerika'da 70 milyona yakın insan mide ekşimesi sorunu yaşıyor. Bunun sebebi her gün vazgeçilmeyen bazı yiyecekler. İşte mideyi çamur gibi yapan yiyecekler…

Diyabet hastaları pirinç tüketemiyor. Bunun en büyük nedeni ise pirincin glisemik indeksi yükseltmesi olarak biliniyor. Diyabetliler için hazırlanan diyet pirinçler daha sağlıklı olabiliyor. İşte detaylar...

Ayva meyvesinin yaprağı dahi çok şifalı. Öksürük, bronşit ve üşütmeye iyi gelen ayvanın şifaları saymakla bitmiyor. Peki ayva yaprağı çayı nasıl yapılır?

Yağ yakmanın en hızlı ve etkili yolları araştırılıyor. Sağlıklı kilo vermenin sırrı bir kahveye ekleyeceğiniz o maddede gizli. İşte detaylar...

Japonlar fit olmalarıyla biliniyor. Kilo kontrolü için sık sık çiğnenmeli, yeterli su içilmeli. Stres yönetimi ise zayıflamak için çok önemlidir. İşte Japonların zayıflama sırrı...

Birbirinden farklı pekmez çeşitleri var. Her pekmezin iyi geldiği bölgeler farklılık gösterebilir. Peki çeşidine göre pekmezin faydaları neler?

Fazla kilolardan kurtaran diyetler insanı 10 yaş genç gösterebiliyor. Fakat bunun için bedenen ve zihnen hazır olmak gerek. Aristo diyeti 3 haftada eritiyor. İşte kurallar…

Acı biber bol miktarda antioksidan içeriyor. Acı biberin sanıldığının aksine iştah kapattığı ortaya çıktı. C ve E vitamini zengini olan acı biber bağımlılık yapar mı ?

Yorgunluk, unutkanlık, dikkat dağınıklığı ve zekayı yüzde 100 kullanamama durumuna karşı bir baharatı sofranıza dahil edebilirsiniz. Çünkü bu baharat ölüm hariç her derde şifa. Peygamber efendimizin de önerdiği bu baharat ve faydaları haberimizde…

Sodayı her gün içmek doğru değil. Sodada bulunan şeker diyabeti tetikliyor. Sodayı midenin rahatlaması için tüketenler ise şaşkın. İşte detaylar...

Hemoroid günlük yaşamı zora sokar. Antioksidan bakımından zengin olan çobançantası otu bitkisel tedavide kullanılır. Süzerek tüketilen çobançantası faydaları neler?

Ayva sulu ve posalı bir meyve. Ayvanın asla çöpü yok. Yaprağından çay yapılıyor, çekirdeğinden sivilce kürü. Peki ayva nasıl kullanılır?

Bamyalar tarlalardan toplanmaya başladı. Pazarda kilosu 180 TL'ye satılan bamya bin derde şifa bir ürün. Vitamin ve minerallerle dolu olan bamya tam bir lef deposudur. Kalp dostu bamyanın faydaları haberimizde…

Kola bol miktarda şeker içeriyor. Kolayı öğünlere eklemek çok zararlı. Kola yerine alternatif içecekler seçilebilir. Peki kola içerseniz ne olur?

Sarımsak kalp damarları üzerinde etkin bir madde. Tansiyonu normal seviyelere çeken sarımsağın içerisindeki bileşenler hastalıklara dur diyor. İşte detaylar...

Fındık doğal yağ asitleri içerir. Tok tutan ve iştah kapatan fındık metabolizmayı da destekliyor. Peki fındığın faydaları neler?

Dünya Sağlık Örgütü yaptığı açıklamada fast food beslenme şeklinin vücudun ayarlarıyla oynadığını ifade ediyor. Zararlı yiyecekler hastalıkları besliyor. İşte detaylar...