Şeker gizli ve tehlikeli bir bağımlılıktır. Şekerli gıdaların sayısı oldukça fazladır. Şekeri bırakmak günden güne vücutta iyi etkiler bırakıyor. İşte detaylar...

Alzaymır gibi hastalıkların ve unutkanlığın artması birçok kişiyi hafızayı artıran vitamin takviyelerine yönlendirdi. Çünkü hem hafızayı hem de kanı artıran vitaminler haftalarca zinde kalabilmeyi kolaylaştırıyor. Peki, hafızayı artıran vitamin hangisi? İşte beyni ve kanı kendine getiren vitamin listesi…

İsveç'te diyabet riski diğer Avrupa ülkelerine kıyasla daha düşük bir orana sahip. Diyabet, dünya genelinde hızla artan bir sağlık problemi olmasına rağmen İsveçliler nasıl kendilerini koruyabiliyor? Bilim insanlarının araştırmalarına göre İsveç'te diyabet riskinin az olmasının sebebi 'İsveç diyeti'. Peki İsveç diyeti nedir, nasıl uygulanır? İsveç diyeti diyabet riskini azaltır mı? İsveçlilerin beslenme alışkanlıkları nasıl? Tüm detaylar...

Kahvaltının vazgeçilmez iki ürünü olan bal ve tereyağı hem bağışıklık hem de öksürük için adeta ilaç niteliğinde iki besin. Kış ayında hırıl hırıl bir öksürük varsa ve geçmeyen bir yorgunluk sizi engelliyorsa bal içine 1 kaşık ekleyin. İşte kahvaltıda bağışıklık güçlendirici ballı tereyağının faydaları…

Kalp krizi, dünya genelinde en büyük ölüm nedenlerinden biri olarak görülüyor. Kalp sağlığınızı korumak için günde 1 kere avokado tüketmeniz gerektiğini biliyor muydunuz? Günde 1 kere avokado tüketmek kan basıncını dengede tutarak kalp krizini önlüyor. Hem lezzetli hem de çok faydalı olan avokado aynı zamanda bağışıklık sisteminizi güçlendirerek sindirimi kolaylaştırır. Peki avokadonun diğer faydaları neler? Doğal bir kalp krizi önleyici olan avokado nasıl tüketilmeli? İşte detaylar…

Son yılların trend meyvelerinden biri de durian meyvesi. Asya ülkelerinde oldukça popüler olan durian meyvesi kan ve demir depolarını dolduruyor. Durian içerisinde sinir yatıştırıcı maddeler de var. Bu nedenle rahat uyku için oldukça değerli bir meyve. İşte demir zengini bu meyvenin faydaları...

Geleneksel tıpta yüzyıllardır kullanılan iğde çekirdeği tozu birçok rahatsızlığa fayda sağlıyor. İğde çekirdeği tozu, iğde meyvesinin çekirdeğinin öğütülmesiyle elde edilen doğal bir takviye olarak öne çıkıyor. İğde çekirdeği tozunun faydalarını duyanlar ise şaşırıyor. Günde 1 kaşık iğde çekirdeği tozu tüketmek kemik sağlığından bağışıklık sistemine kadar vücuda birçok yarar sağlıyor. Peki iğde çekirdeği tozunun faydaları neler? İğde çekirdeği tozu nasıl tüketilir? İşte detaylar…

Dünya genelinde en büyük ölüm nedenlerinden biri olarak görülmesine rağmen Güney Kore'de kalp krizi riski birçok ülkeye kıyasla daha düşük. Peki Güney Korelileri kalp krizinden koruyan şey ne? Bilim insanlarının araştırmalarına göre; Güney Kore'de kalp krizi riskinin düşük olmasının en büyük sebebi beslenme düzeni ve yaşam tarzı. Peki Güney Korelilerin beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzları nasıl? Tüm cevaplar haberimizde...

Yemeklere ve çorbalara katılan baharatlar çok sağlıklı. Özellikle kış mevsiminde bu baharatlara ağırlık verilmelidir. Solunum yollarındaki iltihapları baharatlar kurutuyor. En şifalı 3 baharatı derledik...

Hipokrat'ın akciğerlerin temizliğinde kullandığı tedavi yöntemleri günümüzde hala kullanılmaya devam ediyor. Hipokrat yüzyıllar önce özellikle çörek otunu neredeyse her hastalık için reçetesine eklemiş. Geleneksel tıpta sıklıkla kullanılan çörek otu hem bağışıklık sistemini destekleyici özellikleriyle hem de sindirim, cilt ve solunum yollarına olan faydalarıyla öne çıkıyor. Hipokrat'ın reçetelerinde öve öve bitiremediği çörek otu; akciğerleri foşur foşur yıkıyor, bağışıklığı çelik gibi yapıyor. İşte Hipokrat'ın akciğerleri yıkayan gizli reçetesi...

Enerjik ve mutlu hissetmek beslenme şeklinize bağlı olabilir. Besleyici besinlerin ruh sağlığını olumlu etkilediği biliniyor. Yeşil yapraklı sebzeler, Omega içerikli gıdalar mutluluk veriyor.

Yumurta son derece besin değeri fazla bir gıda. Yumurtanın en tazesi nasıl seçilir sorusuna cevap aranıyor. Yumurta sarısından tazeliği anlaşılıyor. Veya suda test edilebilir.

Metabolizma hızına ivme kazandıran iki besin var. Bu besinler saatlerce tok tutmayı sağlar. Protein desteğini sağlayan bu iki besin zayıflamaya yardımcı oluyor.

Yurt genelinde kış mevsimi tekrar kendini göstermeye başladı. Soğuk havanın tekrar baş göstermesiyle birlikte hastanelerde grip ve nezle vakalarında artışlar yaşanmaya başladı. Hastalıklardan korunmak için doğal bir çözüm arayanların sayısı bir hayli fazla. Hastalıklara karşı oldukça iyi geldiği söylenen bir çay bulunduğu ifade ediliyor. Bu çay, bağışıklık sistemine adeta kalkan oluyor. Detaylar haberimizde…

Küçükken istemeyerek büyüyünce ise severek tükettiğimiz ıspanak içeriği bakımından oldukça zengin bir besindir. Peki siz ıspanağı yoğurtla mı limonla mı tüketiyorsunuz? Ispanak ve yoğurt ikilisi hafızalara kazınmıştı. Meğerse ıspanağı yoğurtla değil limonla tüketmek gerekiyormuş. Ispanağa 1 damla limon sıkmak etkisini 40 katına çıkartıyor. C vitamini limon ile zengin içeriğe sahip ıspanak birleştiğinde vücuda sayısız fayda sağlıyor. Peki ıspanağa limon sıkarsak ne olur? İşte detaylar…

Hileli tuzlar insan sağlığıyla oynuyor. Tuz hileli olunca tansiyonu ve kan basıncını yükseltiyor. Aşırı sodyum vücutta su bırakmıyor. Peki tuz ne zaman tehlikeli olur? Hileli tuz nasıl anlaşılır?

Dereotu genellikle yoğurtlu mezelerde karşımıza çıkar. Dereotunun faydalarını bilenler sıklık tüketir. Dereotu en etkili ağrı kesicilerden biridir. Peki dereotunun bilinmeyen faydaları neler?

Ekmek denildiğinde akla genellikle su kullanılarak yapılan tarifler gelir. Ekmek yapımında kullanılan malzemeler sadece ekmeğin lezzetini değil haftalarca taze kalmasını sağlar. Özellikle su gibi sıvı malzemelerin hamurun mayalanma sürecinde etkisi büyük olur. Ancak artık su yerine öyle bir besin var ki kullanıldığında ekmek hamurunun mayasını artırarak haftalarca taze kalmasını sağlıyor. Bu besinin kimse değerini bilmiyor çöpe atıyor. Peki ekmek yaparken su yerine hangi malzeme kullanılır? İşte o besin çöpe değil tarifinize girsin...

Limonu odanıza koyarsanız uykunuz rahatlar. Limon rahatlatıcı bir meyve ve aromatik. Özellikle uyku bölünmesi yaşayanlar için bulunmaz bir nimet. Peki limon nasıl uykuyu sağlar?

Gençliğin teminatı sağlıklı yağlardır. Özellikle takviye gıda olan omega 3 yağ düzenli kullanılırsa gençlik sağlanıyor. 777 kişi araştırıldı. İşte sonuçları...

Kış ayında alerji vakaları da artıyor. Özellikle besin ve ilaç alerjileri hastanelik edebiliyor. Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Dermatoloji Uzm. Dr. Makbule Dündar, özellikle fındık, fıstık, süt, buğday, yumurta, soya, deniz ürünlerinin alerji yaptığını söyledi. Peki, alerji yapan ilaçlar neler? Detaylar haberimizde…